كيف تتجنب الأمراض نهائيا وتحافظ على نفسك وأسرتك

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط

3. المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

4. الإكثار من تناول اللوز

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

5. إضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ...

(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد....

(10) المر افضل مضاد حيوي:

المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

14. استخدم الخل دائما :

الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

15. شرب الشاي الاخضر :

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...

16. تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

18. الاكثار من تناول الفاكهه :

تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :

حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ...

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

22. الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

23. التنزه خارج المنزل :

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .

24. نظافة الجسم والملابس :

قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على المرأة، ولا تقدِّر هذه النعمة حق تقديرها إلا من فقدتها من النساء. والجمال ينقسم إلى قسمين: معنوي ومادي؛ فالمعنوي كجمال النفس، وجمال الخُلُق. والمادي كجمال الوجه، وجمال الجسم. وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادي وبالذات جمال الجسم، لأن جمال الوجه شأن رباني ونعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده كجمال الصوت ولا يمكن اكتسابه، وهي جمال خاص يُضاف إلى عموم جمال خَلْق الإنسان وتكريمه على بقية المخلوقات.

أما جمال الجسم؛ فكما يمكن الإساءة إليه وتخريبه يمكن أيضًا العناية به والمحافظة على أصل جماله الذي خلقه الله تعالى في أحسن تقويم. قال الله تعالى: ﴿يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ {6} الَّذِي خَلَقَكَ فَسَوَّاكَ فَعَدَلَكَ {7}﴾[1]. فالله تبارك وتعالى خلق الإنسان في أحسن صورة وشكل، وجعل جسمه سويًا مستقيمًا منتصبًا، معتدل القامة في أحسن الهيئات والأشكال. وقوام الجسم ليس جمالاً فحسب، بل إنه جمال وصحة وقوة.

وقد أفسدت المرأة بنفسها هذا الاستواء وهذا التقويم الجميل للجسم، إما بتشوه قوامي أو بأي ضرر بالهيكل العظمي، وإما بسمنة وزيادة وزن تثقل كاهل المفاصل والقلب وتذهب باستقامة الجسم ورشاقته وقوته وجماله. وإذا كان فساد جمال الجسم يعد عائقًا أمام كثير من الأمور بالنسبة للذكر، فهو بالنسبة للأنثى أكثر إعاقة وبالذات في أمر من أهم الأمور بالنسبة للأنثى ألا وهو الزواج. ففي كثير من الحالات كانت سمنة الفتاة هي السبب في عدم تقدم أحد للزواج منها حتى وإن كان وجهها جميلاً، وأما النساء المتزوجات اللاتي يهملن أجسامهن بعد الزواج ويصبحن سمينات فإن كثيرًا منهن يخسرن إعجاب أزواجهن بأجسامهن التي ربما كانت السبب في قبولهم الزواج منهن عندما كانت أجسامهن رشيقة ولو كانت أجسامهن سمينة لما تزوجوا بهن؛ ولا ننسى أن أحد أسباب الزواج من المرأة هو الجمال كما بيَّن ذلك رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم: ((تُنكح المرأة لأربع: لمالها، ولحسبها، وجمالها، ولدينها، فاظفر بذات الدين تربت يداك))[2]، والنسبة الكبرى من الرجال في هذا العصر تفضل المرأة الرشيقة المتناسقة الأعضاء، ويعدون ذلك هو الجمال، بعد أن كانت المرأة السمينة هي المفضلة في عصور سابقة.

ومن هنا كان لزامًا على المرأة العصرية أن تحرص على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها، والمحافظة على ذلك مدى الحياة لكي تبقى جميلة، والحمد لله فإن في الرشاقة الصحة والعافية للجسم وأجهزته المختلفة على عكس السمنة التي تسبب أضرارًا مختلفة وأمراضًا كثيرة.

وعلى المرأة التي تريد النجاح في الرشاقة والجمال أن تركز على هدفين: رشاقة الجسم وقوته. إذ لا يكفي أن يكون الجسم رشيقًا ولكنه ضعيف خامل غير قادر على الحركة والنشاط، بل يجب أن يكون رشيقًا قويًا يتفجر حيوية ونشاطًا وصحة. وحتى تحقق المرأة هذين الهدفين لا بد لها من بذل الجهد والعمل بجد بالأسباب الموصلة إلى هذين الهدفين؛ ويمكن حصر هذه الأسباب في سببين اثنين فقط هما: الأكل والحركة

الأخطاء الغذائية العشر التي تخص جمالك

من ناحية الصحة والجمال ومع بداية العام الجديد، هناك عدة قرارات ستأخذينها. ومع بداية كل عام تقرر معظم النساء محاولة تخفيض وزنهن أو اتباع حمية غذائية من شأنها أن تحدث تغييراً في الوزن، الجسم والشكل. ولكن للأسف فمعظم النساء يرتكبن عدة أخطاء غذائية خلال قيامهن بالحميات معتقدات أن ذلك سيساعدهن في إنقاص الوزن بطريقة أسرع. ولذلك فسأنبئك على أكثر عشر أخطاء غذائية منتشرة بين النساء لكي تتفاديها وتبتعدي عنها.

- اتباع النظام الغذائي الخاص بإحدى الصديقات : " هذه الحمية جربتها ولقد خسرت الكثير من الوزن، ما رأيك بتجربتها " : هي من إحدى المقولات التي نسمعها على لسان الصديقات ويتم تطبيقها. فمعظم النساء تتبع النظام الغذائي الخاص بإحدى صديقاتها التي أخبرتها عنه ووصفته بالممتاز. فإياك يا عزيزتي أن تقعي بهذا الخطأ فكل نظام غذائي يجب أن يكون خاص بحسب طول، وزن، عمر، الحركة اليومية وعادات كل شخص. فإذا جربت النظام الغذائي الخاص بصديقتك فيمكن أن يبقى وزنك على ما هو عليه أو حتى يزيد لأن هذا النظام غير مناسب لك.

- تناول المنتجات الخالية الدسم بكميات كبيرة : " خالية من الدسم " هي عبارة نجدها على مختلف المنتوجات الخاصة بالريجيم ولكنها لا تعني خالية من السعرات الحرارية. فبعض تلك المنتوجات تحتوي على كميات كبيرة من السكر كالحلويات وبالتالي تكون هذه الأخيرة تحتوي على سعرات حرارية عالية ولذلك يجب تناولها باعتدال.
- استهلاك السلطة كوجبة أساسية : كثير من النساء لا يتناولن شيئاً إلا طبق من السلطة معتقدات أن ذلك سيساعدهن في تخفيف الوزن. ولكن ليس كل أنواع السلطة قليلة السعرات الحرارية فهناك مثلاً السيزر سالاد الغنية جداً بالسعرات الحرارية والدهون وهناك أيضاً أنواع أخرى من السلطة يتطلب كميات كبيرة من زيت الزيتون كالتبولة اللبنانية. فنصيحتي اليك بإبقاء السلطة كطبق أول خلال الوجبة.

- عدم تناول الفطور : يتجه البعض إلى إلغاء وجبة الفطور من حياتهم عند اتباع أي نظام غذائي. وهذا يعد إحدى أكبر الأخطاء لأن وجبة الفطور هي الأهم خلال النهار، لأنها تحث الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي ترفع مستوى الأيض. فإلغاء هذه الوجبة سيجعلك تتناولين المزيد من الطعام خلال النهار.

- تناول الفواكه بدلاً من العشاء : خلال اتباع الحمية يلجأ البعض إلى تناول الفواكه على العشاء، فلا أخفي عليك فالفواكه غنية جداً بالفيتامينات والمعادن ولكن إستبدال العشاء بالفواكه سيحدث خللاً  في النظام الغذائي. فتذكري دائماً خلال اتباع أي حمية أن تناول ثلاث وجبات رئيسية مهم جداً.

- عدم تناول النشويات : إن النشويات هي المصدر الأساسي للسمنة. فلذلك يلجأ الأشخاص الذين يتبعون حمية إلى إلغائها وهذه هي أيضاً من إحدى الأفكار الخاطئة لأن النشويات هي الأساس في غذائنا، ويجب عند اتباع أي حمية تناول غذاء متوازن وعدم الإمتناع عن أي مصدر من الطعام إلا في حالات إستثنائية.

- الإفراط في الطعام يوم الإجازة : ففي يوم الإجازة يعمد البعض إلى نتناول كل ما يحلو لهن وبكميات كبيرة. فاحذري هذا الخطأ وحاولي في يوم الإجازة تناول ما تحبينه بكميات معتدلة.

- إبدال المشروبات الغازية بعصير الفواكه: يمكن أن يكون لديك الحق فعصير الفواكه غني جداً بالفيتامينات ولكنه أيضاً غني جداً بالسكر والوحدات الحرارية مثله مثل المشروبات الغازية. فتناول عصير الفواكه بدل من تلك المشروبات لن يساعدك في فقدان الوزن على الإطلاق.

- الوقوف على الميزان يومياً : وهذا خطأ لأنه سيصبح الهاجس الوحيد لديك ان تتابعي وزنك يومياً. وعند وقوفك على الميزان يومياً ولا تلاحظي أي تغيير في الوزن لأن الوزن لا يتغير من يوم ليوم آخر وذلك ستتعبي نفسياً. فالوقوف على الميزان بشكل يومي يمكن أن يؤدي في نهاية المطاف إلى إيقاف الحمية التي تتبعينها لأنك ستفقدين الأمل. فأنصحك بالوقوف على الميزان مرة واحدة في الأسبوع فقط.

- تحديد أهداف غير واقعية : عند اتباع أي حمية من الضروري أن تكوني واقعية كي لا يخيب أملك. ويجب أن تعرفي دائماً أن أي نظام غذائي هو ليس ليوم واحد فقط بل هو لمدة طويلة، فلن تصلي إلى الوزن الذي تحلمين به خلال أيام بل ذلك سيتطلب منك مجهود أسابيع لا بل أشهر. فعليك بالصبر وعدم فقدان الأمل خلال اتباع أي حمية غذائية.

الخطوات السبع لتظهري جمالك الحقيقي

 لإظهار جمالك الداخلي وتعزيز ثقتك بنفسك نقدم اليك سبع خطوات سهلة:

1. ابدئي بالشعر فبعد أن تغسلي شعرك نشفيه واستعملي رذاذ مكثف لحجم الشعر ثم لفي شعرك باللفائف الساخنة. بعد انتهائك من الماكياج فكي اللفائف وحركي شعرك بعشوائية وسيصبح لديك شعر متموج وأنيق وكثيف. لا تلفيه للخلف بملقط الشعر!

2. نظفي حواجبك. نظفي حواجبك من الشعر الزائد  ورتبيه بشكل يكمل شكل العين. تأكدي من إظهار رسمة الحواجب الخاصة بك  بشكل لطيف دون المبالغة في رسم القوس أو نزع الكثير من الشعر. (يجب أن يبدأ الحاجب من حافة العين الداخلية وحتى حافة العين الخارجية.)

3. أحمي وجهك.  ينصح خبراء الجلد باستعمال كريم مرطب لطيف بعد غسل الوجه في الصباح فإنه يعيد الترطيب للوجه ويحميه من التعرض للملوثات والأوساخ ويخفف من ظهور التجاعيد . وينصح باستخدام كريم مضاد لأشعة الشمس الضارة في حال خروجك من المنزل. يمكنك شراء نوع يحتوي على كريم اساس قريب من لون بشرتك للحصول على لون موحد وحماية رائعة.

4. التركيز على الخدود.  قد تشعرين بالتعب والإجهاد، ويتغير لون الحيوية في وجهك، استخدمي  كريم لإنارة وجهك على عظام الخدود، وتحت قوس الحاجب لنظرة مشرقة.

5. تحديد العيون. حاولي استخدام قلم تحديد العيون على أسفل وأعلى خط العين في الأيام التي تشعرين بها بالنعاس والتعب. اللون الأسود سيجعل عيونك تبدو مشرقة أكثر.

6. زيدي من طول رموشك. لا تتناسي استعمال الماسكارا فقط لأنك لا ترغبين اللون الأسود فهناك ألوان مختلفة يمكن أن تزيد من كثافة وطول رموشك.

7. تأكدي من أن شفاهك مثالية. ابدئي بقلم تحديد بلون محايد مثل البيج الفاتح، وحددي شفاهك بشكل ثابت حول وداخل الشفاه. ضعي طبقة من أحمر الشفاه باللون الوردي الفاتح ثم ملمع الشفاه الشفاف. لزيادة حجم الشفاه يمكنك استعمال ملمع شفاه خاص يساعد على زيادة حجم الشفاه مؤقتا.

كيف تظهرين جميلة في دقائق

يبدو إنجاز المهمات الضرورية والتسوق في آخر لحظة والطبخ وتديبر الخطط الخاصة بالإجازات أمراً مستحيلاً وخاصة في الاعياد. وفي هذا  يسقط التزيين والتجميل بالطبع إلى آخر قائمة الأولويات.

بالطبع ليس لديك الوقت للذهاب إلى أحد صالونات التجميل الفاخرة من أجل تصفيف الشعر لمدة ساعتين أو حتى لتدليل بشرتك بقناعات الفاكهة الخاصة. وإن يكن، فإنك تحتاجين لأن تظهري في أجمل صورة حتى تقابلي أصدقائك  وتلتقطي اجمل الصور.

والآن سنقدم إليك بعض المؤشرات التي قد تساعدك في حالات الطوارئ وفي أسرع وقت ممكن.

- احتفظي ببخاخ ماء ورد في حقيبتك. رشيه على وجهك كله وسوف يبدو وجهك مشرقاً ورطباً. كما أن رائحة الورد الرائعة سوف تجعلك تشعرين بالانتعاش وستساعدك على الاندماج في جو الحفلة. يمكنك أيضاً استخدام أنواع أخرى من البخاخات التي تعتمد على الماء مثل الألوة فيرا والجوجوبا.

- إذا كان شعرك يبدو دهنياً وليس لديك وقت لغسله بالشامبو، انثري عليه بودرة واتركيها عليه لعدة دقائق. فهذه البوردة تمتص جميع الزيوت الزائدة وعندما تسرحينه بالفرشاه فسوف يبدو منظره أفضل كثيراً.

- وإذا كان لديك وقت، يمكنك استخدام آلة فرد الشعر حتى لا تطير خصلات شعرك على وجهك. مرري يدك المبللة على شعرك قبل أن تستخدمي آلة فرد الشعر أو رشي القليل من الماء على شعرك. احذري من آلة فرد الشعر لأنها قد تحرق شعرك أو تتلفه إذا كان شعرك جاف.

- مشطي شعرك من الأمام حتى يبدو شكلك أنيق. واربطي بقية شعرك على هيئة ذيل حصان ورشي القليل من جل التثبيت عليه. اتبعي هذه الخطوات، وسوف تبدين جميلة ومنتعشة في ثواني كما لو كنت قد قضيت ساعات أمام المرآة.

- إذا لم يكن لديك وقت لوضع ماكياج على وجهك كله، إذاً يمكنك لفت الانتباه إلى جزء واحد من وجهك. زيني عينيك الجميلة عن طريق وضع طبقة سميكة من مُحدد العين على جفنك العلوي حتى يبدو مثيراً وواضحاً. أو يمكنك وضع القليل من أحمر الشفاه الفاتح ليعطيكي مظهراً مشرقاً.

- إذا لم يكن لديك وقت لتغيير ملابسك إذاً يمكنك استغلال الإكسسوارات. ارتدي وشاح حريري حول كتفيك أو عقد طويل ملفت للنظر حول رقبتك حتى تظهري وكأنك بالفعل كنت مستعدة للحفلة. يمكنك أحياناً فقط ارتداء حذاء ذي كعب عالي حتى يضفي على مظهرك الحيوية.

زوج مرح + زوجة مرحة = سعادة زوجية

قالت الزوجة لزوجها :
ابتسم قليلاً .. كي لا يعرف الناس إننا متزوجان !!

كان الصديقان يتسامران ، فقال الأول للثاني :
- ما هي أسعد أوقاتك ؟
- أسعد الساعات عندي ما بين 3 و 6
- لماذا ؟ هل تنام في هذا الوقت ؟
- كلا .. زوجتي هي التي تنام

التقي الزوج مع أحد أقاربه في الساعة الثانية فجراً فقال الأخير :
- كيف تكون رجلاً متزوجاً وتسهر وحدك حتى هذه الساعة ؟
- فقال الزوج : الحقيقة كنت في حيرة من أمري .. أذهب إلي الديوانية أو أتمشى على الواجهة البحرية أو أسهر في البيت مع زوجتي .
- فقال الأول : وماذا فعلت ؟
- فأجابه الزوج : أخرجت عملة (100 فلس ) وقلت أعمل قرعة إذا رميتها وطلعت ( كتابة ) أذهب إلى الديوانية ، وإذا طلعت ( صورة ) أتمشى على البحر .. وإن وقفت على (حافتها) أسهر مع زوجتي في المنزل ؟؟

سؤال يطرح نفسه

كيف تحافظ على عنصر المرح في حياتك الزوجية ؟
وما الذي يستطيع أن يقدمه الزوجان لإضفاء عنصر الدعابة على حياتهما ؟
لنبدأ بنقاش العوائق التي قد تحول بين الأوقات المرحة والزوجين .
فمصيرك أن تكون أباً أو أن تكون أماً .. فهل أنت مصر على أن تكون مثالياً في تنشئة طفلك ، ولو أدي إلى تنازلك عن احتياجاتك الشخصية ؟
هل تشعر بالحزن عندما تسمع بكاء طفلك الصغير وأنت على وشك الخروج مع زوجتك لقضاء سهرة ما ؟

إليك الحل

حاول أو حاولي أن تكون متوازناً في إيجاد وقت لطفلك ووقت لشريكتك أو شريكك وأن تكون متوازناً في تلبية احتياجات طفلك واحتياجات شريكتك .
إنك لن تقدم لطفلك أي حسنات عندما تدع الحب يهرب من منزل الزوجية ، فالطفل يستفيد عندما يري أن والديه يستمتعان بصحبة بعضهما البعض ، لذا يجب الحرص علي وقت بين الزوجين وحدهما علي ألا يتعارض مع التزامات الأسرة أو الأحداث الهامة في إطار الأسرة ، كوجود مشكلة لأحد أفراد الأسرة ، إن خلق ذلك الجو الخاص بالزوجين لإعادة التواصل الحميم بينهما يخلق فرصة للحظات هادئة مرحة وسعيدة بين الزوجين .

الرغبات المتباينة والمتضاربة

قد تتخيل الزوجة أن أفضل طريقة لقضاء وقت ممتع مع زوجها هو التسوق ، وقد يتخيل الزوج أنه في مشاهدة مباراة رياضية علي شاشة التلفاز ، الزوجة قد ترغب في قضاء سهرة مع العائلة ، الزوج يرغب في الاستمتاع بلعب الأتاري مثلاً .
إن هذه الرغبات المتضاربة أو التي تظهر غالباً من بداية الزواج قد تضيق الفرصة في إيجاد وقت متجانس مرح بين الزوجين .. فما الحل ؟!

حل آخر

ليحاول كل من الزوجين أن يقضي وقتاً طيباً بطريقته مرة وبطريقة الطرف الآخر مرة ، إن الرغبات المتباينة هي في الواقع أمر جيد الوقع على الطفل ، فهو يعتاد على تجارب مختلفة متعددة في حياته وعلى أنشطة متنوعة ، ولا يتوقع أحد الزوجين أن يجد الطرف الأخر المتعة والمرح في نفس الأنشطة التي يحبذها الطرف الآخر .
ولكننا نقول إنه وجد الأصدقاء والصديقات ، بمعني أنه إذا لم تجد الزوجة الرغبة لدى زوجها في مشاركتها في التسوق فتستطيع أن تعوض هذا بمشاركة صديقاتها مثلاً .

اختلاف الشخصيتين

قد يكون كلا الزوجين من النوع الذي لا يجيد فن إلقاء النكات ولا خلق جو الدعابة ، أو إضفاء المفاجآت السارة علي الحياة الزوجية ، ربما يكون أحد الزوجين من النوع الذي يحمل دائماً الأمور علي محمل الجد ، أو حتى قد يمتعض أحد الزوجين من الطريقة التي يجد فيها زوجان آخران المتعة والمرح .

مؤشرات خطرة

ظهورها يعني وجود خطأ ما في حياتك أو نفسيتك يتطلب العلاج السريع .. وإلا ..
الشعور بالضيق في الوقت الذي من المفترض أنه مفرح ومبهج .
محاولاتك لخلق جو من المرح تأخذ اتجاه النقد للآخرين .
الشعور بالغيرة لدي معرفة أو ملاحظة السهولة التي يجد فيها زوجان آخران الفرصة في خلق جو من المرح والسعادة .
الوقت المخصص للطرف الآخر يكون مزدحماً بأعمال منزلية أخري مثل الاهتمام بالأطفال أو ترتيب المنزل .
تشعر أنك أكثر هدوءاً واستمتاعاً مع الأصدقاء عن الطرف الآخر ) الزوج أو الزوجة )
لا تجد في أي شيء حولك ما يدعو للمرح أو البهجة

فما الحل في هذه الحالة ؟

إن كثيراً من الناس لم يولدوا بطبعهم مرحين ، ومع هذا فإنهم يجدون متعة ومرحاً كبيراً ويطلقون الضحكات عندما يجلسون في جو مرح ضاحك أو يشاهدون فيلماً كوميدياً أو يذهبون في عطلة أو يلعبون أي لعبة . 

 

الشخصيه المغناطيسيه..

هل سمعت قبل ذلك عن مصطلح شخصيه مغناطيسيه؟

تم جمعها لك فى صورة 20 صفة من أروع الصفات بصورة موجزة وشيقة

1-الزم الابتسامة المشرقة (فهى بوابتك لكسر الحاجز الجليدي مع من حولك ) ,فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم تبسمك في وجه أخيك صدقة * ( صحيح )
2- عليك بكلمة الثناء والشكر الصادقة ( جامل ولكن دون نفاق أو مراء) ,فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "[ لا يشكر الله من لا يشكر الناس ] . "( صحيح )
3- ابتعد عن الجدال (فالجدال طريق لعناد الطرف الآخر ) ,فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم أنا أعلمكم يعني به قلت صدقت بأبي أنت وأمي كنت شريكي فنعم الشريك كنت لا تداري ولا تماري * ( صحيح ) _ ابن ماجه 2287 . ( تداري : تخالف وتمانع . المراء : الجدل ) .
4-حب للأخرين ماتحبه لنفسك وتعامل معهم كما تحب أن يعاملوك ,فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "حب لأخيك ماتحبه لنفسك ".
5- التمس لغيرك الأعذار (دوماً قدم لهم الأعذار وابتعد عن العتاب ) ,فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "ألتمس لأخيك سبعين عذراً
6-لا تغضب مهما كان السبب (فالغضب من الشيطان ).
7- سلم على كل من تقابله سواء تعرف اولا تعرف (فالسلام الصادق هو سبيلك نحو خطب ود أى شخص ) ,فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم والذي نفسي بيده لا تدخلوا الجنة حتى تؤمنوا ولا تؤمنوا حتى تحابوا أو لا أدلكم على شيء إذا فعلتموه تحاببتم أفشوا السلام بينكم * ( صحيح )
8-تهادوا تحابوا (هادي من حولك ولو بأقل القليل فالهدية لها مفعول سحري رائع على الغير ) ,
9- تعلم كيف تنصت (فالآخرين يحبون دوماً من يسمعهم ).
10-فكر بنفس مرحة (انشر حولك التفاؤل والأمل دوماً وابتعد عن التشاؤم).
11- لا تكن كالذبابة (كن خفيفاً دوماً في كل شيء فلا تزيد ولا تنقص).
12-اجعل الآخرين يظنون دوماً أن الفكرة فكرتهم(اعطهم انطباع أن ما اقترحته أو تفكر به هم أيضا شركاء فيه.
13-تواضع مع الكل (فالطبيعة البشرية تنفر دوماً من المغرور والمتعالي).
14-تعلم أن تسامح دائماً (ادفع بالقول الطيب تجبر من أمامك على أن يوقرك ).
15-لا تقف في طابور أصحاب النصائح (وجه ما تريد ولكن بصورة تجعل من أمامك لا ينفر منك ).
16-كن مع الآخرين في السراء قبل الضراء (شاركهم الأحزان والافراح ).
17- تعلم ألا تنتقد الآخرين (فالحديث يزول ويبقى أثره في العقل الباطن ).
18-لا تضحك كثيراً فى غير المواقف التى تحتاج ذلك (فالضحك فى بعض الأحيان يفقد المهابة والوقار ).
19- تعلم أن تكون حليماً صبوراً (فهما صفتان يحبهما الله ).
20 – كن كالنحلة (تقف على كل زهرة فتأخذ منها رحيقها دون أن تؤذها ).